Mikronährstoffe, Ernährung und weitere traditionelle Arzneimittel

Gesunde Ernährung ist heute anspruchsvoller denn je. Industriell verarbeitete Lebensmittel, ausgelaugte Böden und Zeitmangel führen dazu, dass wir zwar satt, aber oft nicht optimal versorgt sind. Gute Ernährung bedeutet bewusste Auswahl: frische, möglichst unverarbeitete Lebensmittel, ausreichend Proteine, gesunde Fette, ballaststoffreiche Kohlenhydrate und viel Gemüse. So sollte der Körper die Mikronährstoffe erhalten, die Stoffwechsel, Hormone und Immunsystem benötigen - im Idealfall!

Der Körper heilt sich selbst, wenn er die richtigen Moleküle bekommt. Mikronährstoffe sind keine Medikamente, sondern körpereigene Substanzen. Sie aktivieren Enzyme, regulieren Hormone, schützen Zellen vor Oxidation. Während Makronährstoffe Energie liefern, sorgen Mikronährstoffe dafür, dass alle biochemischen Prozesse reibungslos ablaufen. Schon kleine Defizite können weitreichende Folgen haben. Die orthomolekulare Medizin gleicht sie gezielt aus.

Reishi, Shiitake, Cordyceps und Hericium sind mehr als Nahrungsmittel. Sie gehören zur traditionellen chinesischen Medizin und werden seit Jahrtausenden therapeutisch genutzt. Vitalpilze enthalten Polysaccharide, Beta-Glucane und bioaktive Substanzen, die das Immunsystem modulieren, Entzündungen hemmen und die Leberfunktion unterstützen. Bei Erschöpfung, chronischen Infekten oder begleitend bei Krebstherapie sind sie wertvoll. Sanft, tiefgreifend, stärkend. Die Pilze der Weisen. 

Eine ausgewogene Ernährung ist die Basis. Doch manchmal reicht sie nicht. Moderne Lebensmittel enthalten weniger Nährstoffe als früher. Ausgelaugte Böden, lange Transportwege, industrielle Verarbeitung, Lagerung und Erhitzung zerstören Vitamine. Ein Apfel heute hat nicht mehr die gleiche Nährstoffdichte wie ein Apfel vor 50 Jahren. Studien zeigen: Der Vitamin-C-Gehalt vieler Gemüsesorten ist dramatisch gesunken.

Dazu kommt: Stress erhöht den Bedarf an B-Vitaminen und Magnesium. Sport verbraucht Mineralstoffe und Spurenelemente. Chronische Entzündungen rauben Antioxidantien. Medikamente wie die Pille oder Säureblocker hemmen die Aufnahme von Vitaminen. Vegane Ernährung kann zu Vitamin-B12-Mangel führen. Ältere Menschen nehmen Nährstoffe schlechter auf. Schwangere haben einen erhöhten Bedarf. Menschen mit Darmerkrankungen wie Morbus Crohn oder Zöliakie absorbieren weniger. Alkohol und Rauchen rauben Vitamine. Die Liste ist lang.

Eine gezielte Mikronährstofftherapie füllt diese Lücken. Sie ersetzt keine gesunde Ernährung, aber sie ergänzt sie dort, wo es nötig ist. Dabei geht es nicht um wahllose Supplementierung, sondern um präzise Analyse und individuelle Dosierung. Was Dein Körper braucht, bekommt er. Was er nicht braucht, lassen wir weg. So einfach. So wirkungsvoll. Der Unterschied zwischen einem funktionierenden Körper und einem optimal versorgten Körper kann enorm sein.

Dr. Wilhelm Heinrich Schüssler entdeckte im 19. Jahrhundert zwölf Mineralsalze, die in jeder Körperzelle vorkommen. Seine These: Krankheit entsteht, wenn diese Salze in Dysbalance geraten. Schüsslersalze werden stark verdünnt eingenommen; sie wirken auf zellulärer Ebene. Sie helfen dem Körper, Mineralstoffe besser aufzunehmen. Calcium fluoratum stärkt Bindegewebe. Magnesium phosphoricum löst Krämpfe. Die Salze sind sanft, nebenwirkungsarm und gut kombinierbar mit anderen Therapien. 

Homöopathie arbeitet nach dem Ähnlichkeitsprinzip: Ähnliches wird durch Ähnliches geheilt. Die Mittel werden stark verdünnt und potenziert. Sie geben dem Körper einen sanften Impuls, sich selbst zu regulieren. Arnica bei Prellungen. Pulsatilla bei wechselhaften Beschwerden. Nux vomica bei Stress und Überarbeitung. Ich arbeite mit Basismitteln. Die Wahl erfolgt individuell nach Deinen Symptomen, Deiner Konstitution, Deinem emotionalen Zustand.

Autonosoden werden aus körpereigenen Substanzen hergestellt: Eigenblut, Eigenurin, Eigenlymphe. Sie enthalten Informationen über Deine individuellen Krankheitsmuster. Potenziert als homöopathisches Mittel geben sie dem Körper einen Impuls zur Selbstregulation. Bei chronischen Leiden, wiederkehrenden Infekten oder hartnäckigen Hautproblemen können Autonosoden Durchbrüche bringen. Sie lösen tiefsitzende Muster, aktivieren Selbstheilungskräfte. Deine eigene Medizin.

Am Anfang steht ein ausführliches Gespräch. Wir besprechen natürlich Deine Ernährung und Deinen Lebensstil, sowie Deine Symptome und mögliche Belastungen. Schläfst Du schlecht? Bist Du oft erkältet? Fühlst Du Dich erschöpft, obwohl Du genug schläfst? Hast Du Heisshunger auf bestimmte Lebensmittel? All das gibt mir Hinweise. Ich nutze die Dunkelfeldmikroskopie, Irisdiagnose, Zungendiagnose und Pulsdiagnose, um zu sehen, wie Dein Körper funktioniert und reagiert. Auf Wunsch können auch Laborwerte hinzugezogen werden, um Mängel präzise festzustellen. Besonders wichtig sind Vitamin D, Vitamin B12, Eisen, Ferritin, Magnesium und Zink. Diese Werte geben klare Hinweise und zeigen, wo dringender Handlungsbedarf besteht.

Auf dieser Basis erstelle ich eine individuelle Mikronährstofftherapie. Die Nährstoffe werden in Form von Kapseln, Pulvern oder Tropfen verabreicht. Wichtig ist nicht nur die Auswahl, sondern auch die Dosierung und Kombination. Manche Nährstoffe verstärken sich gegenseitig, andere hemmen die Aufnahme. Vitamin C verbessert die Eisenaufnahme. Calcium sollte getrennt von Magnesium eingenommen werden. Fettlösliche Vitamine brauchen eine Mahlzeit mit Fett. Ich erkläre Dir genau, was Du wann und wie nimmst. Nach vier bis acht Wochen schauen wir gemeinsam, wie es Dir geht. Oft spüren Menschen schon nach kurzer Zeit mehr Energie, besseren Schlaf, stabilere Stimmung, klareren Kopf. Der Körper dankt es, wenn er bekommt, was er braucht. Und das spürst Du.

Müdigkeit, die nicht weggeht. Brüchige Nägel, Haarausfall. Häufige Infekte, schlechte Wundheilung. Konzentrationsprobleme, innere Unruhe. Muskelkrämpfe, Nervosität. Hautprobleme, die nicht heilen. Dein Körper spricht zu Dir. Oft werden diese Zeichen ignoriert oder als normal abgetan. Dabei sind sie Hinweise auf fehlende Nährstoffe. Eine gründliche Anamnese, Dunkelfeld-mikroskopie und bei Bedarf Laborwerte zeigen, wo Dein Körper Unterstützung braucht. Dann können wir gezielt handeln. 

Die Qualität von Nahrungsergänzungsmitteln variiert stark. Synthetische Vitamine sind oft schlechter bioverfügbar als natürliche. Billige Präparate enthalten Füllstoffe, Farbstoffe oder unnötige Zusätze. Hochwertige Produkte setzen auf natürliche Rohstoffe, hohe Reinheit und optimale Bioverfügbarkeit. Ich arbeite mit renommierten Herstellern wie Sunday Natural, Arktis oder Biogena. Diese Firmen garantieren höchste Standards, Schadstofffreiheit und wirksame Dosierungen. Dein Körper verdient das Beste. Die Therapie soll ihr volles Potenzial entfalten.