Meditationen & mehr
Meditationsabende in Zürich
Im Alltag sind wir ständig im Aussen: Termine, Nachrichten, To-do-Listen. Meditation holt Dich zurück ins Hier und Jetzt und nach innen, dorthin, wo Ruhe, Klarheit und Deine eigene Kraft zu Hause sind. In meinen Meditationen verbinde ich Achtsamkeit mit spiritueller Praxis und meinem naturheilkundlichen Blick auf den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. Du brauchst keine Erfahrung, kein perfektes Sitzen und keinen leeren Kopf. Nur die Bereitschaft, Dir selbst einen Abend zu schenken.
Achtsamkeit
Dein Kopf läuft den ganzen Tag wie ein Radio, das nie ausgeht. Achtsamkeit dreht die Lautstärke herunter. Über Atem und Körper holst Du Dich zurück ins Jetzt und spürst, was wirklich da ist. Gedanken ziehen vorbei wie Wolken. Du musst sie nur weiterziehen lassen.
Resilienz stärken
Studien zeigen: Regelmässige Meditation senkt das Stresshormon Cortisol und stärkt Hirnregionen für Selbstwahrnehmung und Emotionsregulation. Du findest einen stillen Ort in Dir, zu dem Du jederzeit zurückkehrst. Resilienz heisst nicht, nie zu fallen, sondern gut wieder aufzustehen.
Meditation und Naturheilkunde
Die Traditionelle Europäische Naturheilkunde vertraut auf die Lebenskraft und die Homöostase: das Bestreben des Körpers, sein inneres Gleichgewicht selbst zu regulieren. Dauerstress bringt es ins Wanken. Meditation kann Dein Nervensystem zurück in die Regeneration führen, damit die Selbstheilung wieder arbeiten kann. Eine wertvolle Ergänzung jeder Behandlung in meiner Naturheilkundepraxis.
Sitting in the Power
Diese Grundlagenpraxis des Arthur Findlay College unterscheidet sich von klassischer Meditation. In der Stille wirst Du Dir Deiner eigenen Seele bewusst und lässt ihre Kraft wachsen, bis sie sich mit der Kraft der geistigen Welt verbindet. Es geht nicht um Botschaften, sondern um Verbindung. Sie ist fester Teil meiner Meditationsabende.
Dein spirituelles Team
Streng genommen ist das keine Meditation mehr: Hier öffnest Du Dich für die liebevolle Energie Deiner geistigen Begleiter. Vielleicht nimmst Du die Verbindung als Bild, Gefühl oder inneres Wissen wahr. Daraus können Geborgenheit, Klarheit bei Entscheidungen und das Vertrauen wachsen, Deinen Weg begleitet zu gehen. Erdung und Schutz bilden stets die sichere Basis.
Offene Meditationsabende in Zürich
Angebot:
Jeder Abend verbindet die Themen dieser Seite: Achtsamkeit, Atemübungen und Erdung, Sitting in the Power und die Verbindung zu Deinem spirituellen Team. Wir lenken die Aufmerksamkeit Schritt für Schritt von aussen nach innen, vom Rand in die Mitte. Zum Abschluss sind alle zu Tee und persönlichem Austausch eingeladen.
Ablauf:
Ankommen · kurzer Input · 2 bis 4 geführte Meditationen und Übungen · Tee und Austausch
Leitung:
Maureen Liebschner, dipl. Naturheilpraktikerin TEN (OdA AM-zertifiziert)
Seit 2018 regelmässige Weiterbildungen in Energiearbeit und Spiritualität am Arthur Findlay College in Stansted (UK) sowie an der Spirituellen Schule Stefan Bratzel in Rastatt (DE).
Termine 2026 / 2027:
einmal im Monat
Do | 12.11.2026
Do | 10.12.2026
Do | 14.01.2027
Do | 11.02.2027
Do | 11.03.2027
Do | 15.04.2027
Zeit:
19:00 bis 20:30 Uhr, danach - wer mag - Tee und Austausch
Ort:
Praxis für TEN, Neptunstrasse 63, 8032 Zürich.
Stühle, Kissen und Decken sind vorhanden.
Mitbringen:
Bequeme Kleidung und warme Socken
Anmeldung:
Bis zum Vortag per WhatsApp an +41 76 229 11 99.
Spontanes Erscheinen ist möglich, sofern der Abend stattfindet und noch Plätze frei sind (max. 6 Plätze).
Absagen:
Kannst Du doch nicht kommen, sag mir bitte bis 24 Stunden vorher per WhatsApp Bescheid. So kann jemand von der Warteliste nachrücken. Umgekehrt sage ich Dir rechtzeitig ab, wenn sich weniger als 3 Personen angemeldet haben.
Unkostenbeitrag:
CHF 35 pro Abend, Zahlung vor Ort per TWINT oder bar
Die Meditationsabende sind nicht krankenkassenanerkannt und können nicht über die Zusatzversicherung abgerechnet werden.
Bring eine Freundin mit:
Kommt jemand zum ersten Mal mit Dir, zahlt sie oder er nur die Hälfte: CHF 17,50.
Geteilte Ruhe ist doppelte Ruhe.
Wichtig:
Bitte sei 10 Minuten früher da, damit wir pünktlich und in Ruhe starten können.
Zusätzliches Angebot:
Einzelbegleitung: Du möchtest tiefer gehen oder hast ein persönliches Anliegen? Im Einzelsetting stärkst Du Deine Intuition, lernst Deine innere Stimme wahrzunehmen und Deine eigene Kraftquelle zu nutzen. Wir meditieren gemeinsam und nähern uns behutsam der Wahrnehmung Deiner spirituellen Begleitung, ganz ohne Vorkenntnisse und in Deinem eigenen Tempo. Alternativ vertiefen wir Deine Fragen im spirituellen Coaching. Direkt vor oder nach einem Abend, in der Praxis oder online per Zoom. Dauer und Kosten nach Absprache, Anfrage ebenfalls per WhatsApp.